Wellness Monday- The Rush of Stress
Έχεις αναρρωτηθεί ποτέ για τον εαυτό σου ή για κάποιο οικείο σου πρόσωπο
Γιατί φθάνεις στα ραντεβού σου πάντα την τελευταία στιγμή με την ψυχή στο στόμα και παρά του ότι έχεις προσπαθήσει πολλές φορές να απαλλαγείς απο αυτήν την κακή συνήθεια δεν τα καταφέρνεις;
Γιατί kάνεις ατέλειωτα to-do-lists ή βρίσκεις τον εαυτό σου να δουλεύει σε πολλά διαφορετικά προτζεκτς παράλληλα;
Γιατί διαρκώς παραπονιέσαι για το οτι δεν έχεις αρκετό χρόνο να φάς, να κοιμήθεις, ή να δείς φίλους και να χαλαρώσεις;Γιατί κάνεις πολλά πράγματα μάζι και βιάζεσαι κυριολεκτικά την τελευτάια στιγμή να παραδώσεις πράγματα λιγα μολις δευτερόλεπτα πρίν (ή ακόμα και μετά) την λήξη ενός deadline
Είναι Σαββατοκύριακο κι ενώ έχεις υποσχεθεί στον εαυτό σου να χαλαρώσεις και να μην κάνεις τίποτα ξεκινάς ξαφνικά να τακοτποιείς καθαρίζεις και οργανώνεις τον χώρο σου σε σημείο εξάντλησης
Ε λοιπόν είται το πιστεύεις είται όχι 10 χρόνια απο την ζωή μου τα πέρασα ακριβώς έτσι χωρίς καν να το έχω συνειδητοποιήσει. Δηλαδή με μία σχέση εξάρτησης απο το
Γιατί είναι αλήθεια οτι πολλές απο εμάς μπορεί να γνωρίζουμε οτι τα βασικά neurochemicals που εκρίνονται στον ογανισμό μας όταν ήμαστε αγχωμένες είναι η αδρεναλίνη και η ντοπαμίνη.
Πόσες όμως γνωρίζουμε οτι το στρές συνδυαστικά με αυτά τα neurochemicals μπορεί να είναι μια συνθήκη στην οποία να ήμαστε εθισμένοι; Μια συνθήκη δηλαδή που το σώμα και το μυαλό αποζητάει συνεχώς και μας οδηγεί να νιώθουμε ακόμα και κάποιου είδους ασυνείδητης ευχαρίστησης και ικανοποίσης.
Και τώρα μπορεί να σκέφτεστε, μα πώς έιναι δυνατόν κάτι τέτοιο όταν όι περισσότεροι άνθρωποι που γνωρίζετε (συμπεριλαμβανομένου και εσάς της ίδιας) με τον έναν ή με τον άλλο τρόπό προσπαθούν να απαλλαγούν, να διαχειριστούν, ή να “αντιμετωπίσουν” το στρες και το άγχος στην καθημερινή τους ζωή.
Την ίδια στιγμή όμως, πόσοι απο εσάς βλέπετε άνθρωπους γύρω σας οι οποίοι τρέχουν καθημερινά, είναι διαρκώς αγχωμένοι, κάνουν συνεχώς πολλά πράγματα μαζί, πάντα τα καταφέρνουν αλλά πάντα την τελευταία στίγμη ή με την ψυχή στο στόμα; Η στα αλήθεια πότε ήταν η τελευταία φορά που είπατε σε έναν φίλο, γνωστό ή συγγενή ότι ποτέ δεν χαλαρώνει, οτι είναι διαρκώς στην τσίτα ή ότι πως θα ήταν να δοκίμαζε να κάνει λιγότερα πράγματα αντι για διαρκώς περισσότερα για την καλή του ψυχική υγεία;
Απο την Αλεξάνδρα Καυκά
Φώτο απο cottonbro